手間をかけたくないけれど、見た目も美味しさも大事にしたい。
そんなときにおすすめなのが、電子レンジで簡単に作れる和風明太オムライスです。
卵を電子レンジで調理することで火加減の失敗も減らせ、
お子様と一緒に楽しく作ることができるレシピです。
お弁当用の時短テクとしても活用でき、忙しい毎日にもぴったりです!

目次
料理初心者さんにも!お子様と一緒に作れる簡単レシピ
POINT1
ごはんは市販のパスタソースで味付け
POINT2
卵部分は電子レンジで!フライパン入らずで失敗減
POINT3
双方できたら合体するだけ!
材料
□ 材料 1人分 □ 時間5分
•ごはん‥‥‥150g
•市販の明太子パスタソース‥‥‥1人前
•卵‥‥‥2個
•顆粒和風だし‥‥‥小さじ1/2
•水‥‥‥大さじ2
大葉 適量
作り方
![]() | ![]() | 温かいごはんに明太パスタソースを入れ 混ぜ合わせておく |
---|---|---|
![]() | ![]() | 深さがある耐熱のお皿にラップを敷いて 卵、顆粒和風だし、水を入れ、 ラップに穴が開かないように気をつけて 混ぜ合わせ、電子レンジ(600w)で 2分加熱する |
![]() | ![]() | 出来上がった卵の中央上にごはんをのせ ラップごと包んでオムライスの形に整える ✋熱いので布巾などを使うとやりやすいです |
お弁当にも使える時短テク

そうそう、この方法、
高校生の頃にお弁当でもよくやってました。
少しでも寝てたかったので。朝ヨワカッタ(_ _).。o○
食い気より眠気(笑)
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